Tocopillano marcó el mejor tiempo entre los chilenos que corrieron la maratón de New York 2021

Bajando diez minutos a su mejor tiempo, el tocopillano Paulo Delgado fue el primer chileno en cruzar la meta de la maratón de New York 2021 (Estados Unidos), evento en el que participaron cerca de 40 mil personas y que este fin de semana celebró su versión número 50. Gracias a su nueva marca, se ubicó entre los 175 mejores de la competencia y en la categoría 45-49 años, estuvo entre los diez primeros. “Nunca había corrido distancias ni de 21 kilómetros. Cuando cumplí 40 me puse una meta, correr una maratón, pero con exigencia, que fuera en menos de tres horas”, explicó atleta desde New York.

Delgado, de 45 años, es periodista de la Universidad Católica del Norte y trabaja en un terminal en la comuna de Mejillones. Empezó a correr a los 40 años y desde entonces había realizado tres maratones en Santiago, bordeando las dos horas 55 minutos. “Hoy bajé diez minutos de mi mejor marca”, dijo. Con dos horas 45 minutos, ayer en la mañana recibió la noticia de que fue el primero, de los casi 60 chilenos, en cruzar la meta de la maratón más icónica del mundo. En la general terminó 175 y en su categoría 45-49, integró el grupo de las diez mejores marcas. Por todo esto recalca que lo conseguido es un logro, ya que diariamente debe combinar su empleo y las tareas familiares con su pasión.

“Esto no fue fortuna, es el resultado de 11 meses de trabajo, incluso entrenaba a veces a las cuatro y media de la mañana antes de irme al trabajo. Estoy muy contento porque la carrera tuvo un final muy duro, los puentes que tiene el circuito son muy complicados, no es una carrera plana. La primera parte fue con un ritmo muy bueno y en la segunda parte tuve que dosificar porque mi objetivo era llegar dentro de los tres mejores chilenos en esta versión 2021 y al final logré ser el mejor”, contó.

En el grupo de los primeros 175 corredores aparecen atletas profesionales como la campeona olímpica y ganadora de esta edición Peres Jepchirchir, y Albert Korir, ambos de Kenia, junto a muchos deportistas semi profesionales, quienes compiten con corredores amateur durante los 42 kilómetros con 195 metros hasta la meta.

Inicios en maratón

El periodista explicó que nunca había corrido distancias ni de 21 kilómetros, solo participaba de forma recreativa en las carreras que se hacen en Antofagasta. Aunque cuando cumplió 40 años se puso la meta de correr un maratón, pero “con exigencia, que fuera en menos de tres horas. Me preparé con videos de YouTube, Google y cuando cumplí 41 años (2017), logré dos horas 56 minutos. Ahí entrenando me di cuenta que tenía capacidades, en el 2018 y 2019 hice tiempo similares”, manifestó. El año pasado tenía programadas dos carreras internacionales, la de New York y París (Francia), las que se suspendieron debido a la pandemia y en diciembre, con la confirmación de que se reactivaría el evento, decidió prepararse con un entrenador.

En New York comienza el invierno, relató desde Estados Unidos, así que la carrera se desarrolló entre cuatro y diez grados, temperatura ideal para estas distancias. “La última semana de preparación la hice en Santiago con mi entrenador, donde tuve temperaturas un poco más cercanas a lo que me encontraría en New York, pero el resto lo hice en Antofagasta. Mi entrenamiento era temprano, lo más tarde que salía era a las seis y media de la mañana cuando todavía está un poco frío”, detalló.

Llegó el viernes en la mañana a la ‘Gran Manzana’ y ese día descansó. El sábado realizó un trote de diez kilómetros para bajar la tensión y el domingo se levantó a las cuatro de la mañana. Tres días antes de la carrera comió pastas, señalando que es esencial cargar carbohidratos previos al maratón y el día de la competencia, el desayuno es liviano, frutos secos, un poco de pan con mermelada o miel y lo más importante es la hidratación. “En la carrera no saltarse ningún puesto de hidratación, que acá están cada cinco kilómetros y mezclando agua con bebidas isotónicas y geles con carbohidratos para evitar calambres”, dijo.

Desde hace varios años quería viajar a New York para ser el mejor chileno del evento y en las conversaciones con su pareja, la idea era bajar esas expectativas para que no se convirtiera en una derrota si no lo conseguía. “Si me preguntan si quiero profesionalizar esta carrera, me encantaría, porque me gusta mucho, tengo condiciones, el trabajo que estoy haciendo con mi entrenador ha demostrado que podemos lograr más cosas. Me gustaría viajar a los otros cinco ‘majors’ que son Chicago, Boston, Berlín, Londres y Tokio. Lo próximo que se viene es un medio maratón en Viña del Mar en diciembre”, indicó.

Y espera que algún auspiciador pueda ayudar a concretar “este sueño de un viejo de 45 años de Tocopilla”, ya que con su caso puede incentivar a que mucha gente realice deporte en general para llevar una vida sana, levantándose temprano y entrenando, porque “se trata de un tema de salud. Muchos amigos me han escrito por Instagram diciéndome que comenzaron a correr hace seis meses cuando me veían pasar por la costanera. Además de profesionalizar mi carrera y tener un par de auspiciadores, me gustaría ser un motivador del deporte porque es una gran ayuda y un catalizador social. Demostrar que alguien de 45 años, que comenzó a correr hace cuatro y que nunca había hecho carreras de este tipo, hoy es el mejor chileno en el maratón de New York, cómo no va a ser un mensaje de que puedes superarte todos los días en lo que hagas”.

“El running es el deporte más democrático»

El tocopillano aseguró que el running es de los deportes más democráticos porque solo se necesitan unas zapatillas, un short y una polera. “Todavía tengo las zapatillas que usé cuando corrí primer maratón en el 2017, eran unas Nike que tenían cinco años, que usaba para ir al trabajo y que ahora las guardo como recuerdo. Hoy ya tengo un calzado más profesional, pero para alguien que quiere iniciarse, con una zapatilla que se sienta cómodo, eso es lo ideal. Tengo compañeros de universidad de mi edad que me vieron entrenar y que hace seis meses comenzaron a correr con lo que tenían y cuando se dieron cuenta que les gustaba, que tenían ganas, fueron mejorando su equipamiento y eso es normal. Pero para comenzar, las zapatillas que tengas en tu casa servirán”, propuso Delgado.

Tras la carrera y conocer su tiempo habló con su entrenador para ver los planes a seguir y ahora agregar al entrenamiento aspectos como el área nutricional y muscular. A pesar de que no es sencillo conseguir bajar diez minutos a su récord como lo hizo en esta carrera, estas áreas que buscará trabajar jugarán un papel importante al momento de mantener y buscar mejores tiempos, lo que proyecta concretar en Chile y el extranjero.